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Cuidado de los pies

¡Tus pies te lo van a agradecer!

Los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que dedicamos poca atención. Como mujeres, estamos más pendientes de nuestro cabello, nuestra piel y nuestro rostro. No obstante, los pies terminan siendo olvidados, ya que no les damos el cuidado que necesitan. Ellos nos sostienen y nos llevan a los lugares que queremos ir. Si quieres seguir luciendo esos bellos tacones, hoy te traigo unos consejos para que los trates como lo necesitan.

Pedicura profesional

Los pies, aunque mucha gente no lo crea, son un zona muy delicada. Debido a esto, necesitan un pedicura larga y meticulosa. Lo mejor es recurrir a un profesional que entienda mejor que nadie lo que tus pies necesitan, y te aseguro que la limpieza será muy efectiva. Luego podrás darle un lindo toque de color a tus uñas.

Primeramente, hay ciertas cosas que se recomiendan realizar en casa:

  • Para comenzar, al momento del baño lavarlos con abundante agua y jabón abarcando todos los lugares.
  • Luego, utilizar una piedra pómez o una esponja dura, de esa forma eliminarás toda la piel muerta que se va acumulando. Si es la primera vez que lo haces en mucho tiempo, lo mejor sería remojarlos en agua tibia antes del procedimiento; pero al realizarlo regularmente será suficiente durante o después del baño.
  • Por último, recuerda siempre hidratar los pies con cremas a base de aceite para tenerlos suaves y den una buena imagen especialmente al usar tacones o zapatos abiertos.

Uso de zapatos

Hablando de zapatos, no se recomienda usar los mismos durante toda la semana, estos necesitan ventilación para prevenir hongos y malos olores. Si usas zapatos cerrados durante todo el día y el clima de tu ciudad es cálido, sería bueno cambiar las medias al menos dos veces al día.

No se recomienda usar sandalias, excepto en piscinas y en la playa, ya que los dedos estarán desprotegidos; a eso le sumamos que algunas personas se lastiman la planta del pie, y entre los dedos. Además, el uso constante de sandalias y zapatos bajos puede afectar el arco del pie, por lo que se recomienda buscar zapatos que protejan este arco.

Los tacones, por mucho que sean nuestra obsesión, son muy dañinos para los pies debido que afectan el talón si son muy altos y pasas muchas horas de pie con ellos. Se recomienda que sean de una altura adecuada y que tengan una buena estabilidad. Si de verdad amas los tacones, alterna las alturas y la clase de tacón que uses, para prevenir afecciones.

Evita los ejercicios de alto impacto

Si no eres un atleta profesional o no practicas constantemente un deporte, debes cuidarte de los movimientos de alto impacto que podrían ocasionar alguna lesión a tus pies. Lo ideal es realizar rutinas de ejercicio acordes a nuestro nivel y realizar un calentamiento adecuado antes y después de los ejercicios.

Masajes

Los masajes en los pies se realizan desde el talón hasta los dedos y de vuelta, tratando de masajear cada punto; los dedos se deben masajear de arriba hacia abajo. Sin embargo, a veces puede ser difícil para uno mismo realizar el masaje, por eso puedes acudir a un centro especializado para que te consientan un rato, de esa forma eliminas el cansancio acumulado en ellos.

Condiciones especiales

Existen ciertas etapas en nuestra vida donde los pies se ven afectados, tales como:

  • El embarazo: es común que durante los embarazos los pies se hinchen debido a la retención de líquidos, además del peso extra que nuestro cuerpo debe soportar. Por eso, se recomiendan zapatos bajos con soporte para el arco; si quieres usar tacones, los mejores son los anchos y que no pasen los 4 cm de altura, por cuestiones de estabilidad.
  • Personas mayores: si ya tienes una edad avanzada, o quieres cambiar los zapatos de tu mamá o abuela, son recomendables los zapatos antirresbalantes, que protegen de los golpes y hacen que los pies se sientan cómodos; todo esto por los problemas de circulación o artritis que se presentan a esa edad.
  • Diabetes: cuando se sufre de diabetes, hay que ser muy cuidadosos con la pedicura que se realice. Cualquier pequeño corte, al no tratarse correctamente, desencadena graves consecuencias. Además, las personas con esta condición pueden sufrir de pie diabético, por lo que debes chequear tus pies a diario por cualquier cambio.

De esta manera nos damos cuenta de que los pies son una parte sumamente importante de nuestro cuerpo, por lo que debemos cuidarlos constantemente. Siguiendo estos consejos podrás lucir cualquier clase de calzado que tengas, además de un bello color que atraiga miradas en tus uñas.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria.

¡Ellos te sostienen, cuídalos!
Consiente tus pies siguiendo estos tips.

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