Consejo de la semana: ¡dile adiós a la caída de cabello!

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Masajeando el cuero cabelludo

Nutre tu cabello con algunas recetas naturales.

El cabello es una de las cosas que más cuidas, con el que te sientes más apegada, debido a que tu melena es tu orgullo, lo cuidas con todo el cariño del mundo y gastas mucho dinero en los productos de belleza adecuados para tu tipo de cabello. Sin embargo, en algún momento de nuestras vidas, todas hemos sufrido de la tan temida “caída de cabello”.

Quizá no lo creas, pero a todas las mujeres se les caen desde 80 hasta 100 cabellos diarios, así como la piel elimina sus células muertas cada día, el cabello hace el mismo procedimiento. Por eso cuando al despertar en la mañana ves grandes cantidades de cabello en la almohada, al cepillarte quedan muchos mechones en el cepillo, estás empezando a sufrir de pérdida de cabello.

Recuerda que el cuero cabelludo repone los 80 o 100 cabellos que se pierden diariamente de manera natural, pero si notas que la pérdida es más grande que las nuevas raíces, entonces es hora de tomar acciones para detener la caída. Por eso hoy te explico las razones detrás de la infame caída de cabello, junto con algunos consejos para eliminarla y prevenir su reaparición.

Causas y soluciones a la caída de cabello

Productos y cuidado

Existen un sinfín de productos en el mercado para el cuidado del cabello, pero hay que ser inteligentes para escoger los más adecuados para nuestro tipo de cabello. En algunas mujeres, ciertos productos pueden generar reacciones adversas, por lo que es bueno mantener el uso del mismo producto o marca durante gran parte de nuestra vida.

Si tu cabello es virgen, es decir, que nunca ha estado bajo la acción de ningún químico como tintes, decolorantes y permanentes, entonces debes ser muy cuidadosa. No vayas a hacer cambios drásticos, como pasar de tu color oscuro natural a un rubio platinado; debes empezar los cambios por los más pequeños para que tu cabello se vaya acostumbrando a los químicos. El uso constante de ellos siempre dejará grandes daños al cabello, por lo que es bueno que, durante ciertas épocas, dejes descansar tu cabello.

El uso constante de planchas y secadores también afecta mucho el cabello, y si lo haces inmediatamente luego del lavado, mucho más. Deja que tu cabello se seque de forma natural antes de usar estos aparatos. Con respecto al champú, es bueno que sea sin sal y destinado para tu tipo de cabello; masajear muy bien el cuero es bueno para la oxigenación y la buena circulación de la sangre.

Tu alimentación

Los alimentos juegan un papel sumamente importante en la fuerza, resistencia y salud del cabello. Los nutrientes aportados por una dieta balanceada es lo que puede generar una bella melena. Fruta y verduras, especialmente la zanahoria, espinaca y naranja aportan grandes beneficios para el cabello; con respecto a las proteínas, el pescado y el huevo aportan magnesio y B12 para el crecimiento sano del cabello. Así que lo mejor es mantener una dieta balanceada.

Estrés

Actualmente, debido al ritmo tan acelerado de vida al que te encuentras expuesta, puedes tener un estrés pasajero a causa de un retraso en el trabajo o simplemente el ajetreo de la ciudad, pero este no va a hacer que el cabello se caiga. Cuando hablo de estrés, me refiero a ese que surge por una situación más profunda, que genera grandes cambios en tu vida, además de durar por un largo periodo de tiempo. Este estrés es el que puede llevar a que tu cuerpo reaccione de distintas maneras, una de ellas es la caída del cabello. Lo mejor para solucionar esto, es realizar una actividad física o un hobby que te permita descansar un rato de la situación que estás atravesando. Lo mejor es el yoga, ejercicio de moderado a intenso, y cualquier otra actividad que te guste.

Por último, trata en lo posible no hacer caso de los mitos que rondan de boca en boca. Lavarse el cabello a diario no contribuye a la caída en el cabello, pero tampoco es recomendable debido a que lo afecta de otras formas. Los tintes van a depender de la calidad del producto y la continuidad de su uso; actualmente hay tintes que no son permanentes, se van con la lavada y no afectan la raíz del cabello. Si tienes miedo de dañar tu cabello permanentemente, esta es una buena opción.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria. ¡Transforma tu vida, un cambio a la vez!

Tomando en cuenta los consejos
Toma en cuenta mi consejo de la semana para evitar la caída de cabello.

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