¿Cómo evitar que las críticas te afecten?

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Dos mujeres criticando

Aprende a diferenciar las críticas constructivas de las destructivas.Aprende a diferenciar las críticas constructivas de las destructivas.

Las famosas críticas pueden ser tanto dañinas como beneficiosas, en muchos casos dependen de la forma en cómo estas se expresan; un tono de voz o las palabras correctas pueden ser la diferencia. En algunas situaciones, las críticas pasan por ser la opinión personal del individuo que te lo está diciendo, pero detrás de esta “opinión” se esconde una segunda intención de hacerte daño.

Una crítica constructiva no debería hacerte sentir mal o dañar tu confianza personal; todo lo contrario, debe darte la fuerza para seguir adelante, mejorar aquello que lo necesite y convertirte en una mejor persona y profesional. Pero, actualmente, las críticas se han convertido en otra forma de hacer daño y llegan a caer en el llamado bullying, que afecta los sentimientos y la salud emocional de las personas.

Las críticas no deben hacer daño

Para evitar que las críticas te afecten, es necesario que tengas confianza en ti misma y en lo que haces. La pasión por tu trabajo y tu hogar es importante para elevar la seguridad en tu persona; de esa forma, las críticas destructivas no lograrán hacerte daño. Además, debes quitarle poder a esos comentarios maliciosos, especialmente porque no vienen de personas en las confías, así que debes dibujar una línea que indique el límite en la manera en la cual pueden “opinar”.

Espero que con estos consejos logres ser firme para que rechaces los malos comentarios disfrazados de críticas, y recibas con la mente abierta las críticas constructivas para que mejores como persona. Eso sí, recuerda que todos reaccionamos de forma distinta a los comentarios maliciosos y que en el mundo de las emociones no hay reglas establecidas. ¿Te sientes lista? Si la respuesta es afirmativa, sigue leyendo.

Consejos para que las críticas no te afecten

  • Lo primero es la forma en la que vas a responder, si lo haces con rabia significa que esa persona dio en el punto, ya que te afecta de muchas maneras y tu enfado sólo le da más poder para hacerte daño. La indiferencia es lo mejor en estos casos para eliminar de raíz los malos comentarios.
  • Debes tratar de no tomar las críticas como algo personal, ya que estas sólo son una manera de recordarte que hubo un pequeño error que se puede arreglar conforme avance tu experiencia. Claro, el problema siempre estará en cómo la otra persona te diga la crítica o si está pasando por un mal momento; puede querer liberar estrés contigo, recuerda que nunca se sabe por lo que está pasando la otra persona.
  • Aprender a tomar las cosas con calma es casi un arte; pero esta cualidad ayuda mucho cuando hablamos de malos comentarios y opiniones fuera de lugar. Además, tener un estilo de vida calmado puede ayudarte a reducir niveles de estrés y ansiedad.
  • Cuando la crítica es constructiva y está bien comunicada, puedes llegar a aprender mucho de lo que te falta para mejorar en ese aspecto y puedes conseguir ser la mejor en tu área de trabajo y hasta en distintos aspectos de tu vida, ya que nadie nace con conocimiento y la vida es un constante aprendizaje.
  • Es hora de poner límites, ya que la mayoría de las veces las personas que nos dicen esos comentarios maliciosos como si fueran una crítica, terminan siendo las personas mas cercanas. Debes establecer límites y explicarles que no te gustó cómo dijeron ciertas cosas, que deben cambiar su manera de expresarse para que el mensaje llegue y se quede.

Los comentarios maliciosos siempre pasarán como si fueran una crítica, para hacerte sentir menos cuando en realidad eres una excelente mujer que vale mucho. Debes eliminar de raíz el poder que estos malos comentarios puedan tener; tú tienes control sobre tu vida y lo que te rodea.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria. ¡Transforma tu vida, un cambio a la vez!

Mujer preocupada
Toma en cuenta sólo las críticas constructivas.v

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