Aromaterapia: un complemento para tu bienestar

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Conoce la aromaterapia

Mejora tu vida.

La aromaterapia es una antigua técnica proveniente del mundo oriental. Aunque  muchas personas la consideren nueva, este método de relajación y tratamiento se ha usado por muchos años en Asia, inclusive 4500 años antes de Cristo en China. Actualmente, se ha expandido al mundo occidental con grandes resultados; ¿quieres saber más de ella? Sigue leyendo.

¿Qué es la aromaterapia?

Es una terapia que usa las propiedades de los aceites naturales que se extraen de distintas plantas, flores, hierbas y hasta las cortezas de los árboles, para relajar, calmar dolores, reducir niveles de estrés y ansiedad, dar energía, levantar el ánimo e incluso para equilibrar las emociones.

Se ha hablado en muchos lugares de sus beneficios y hasta se ha recomendado como complemento para tratamientos tradicionales de la medicina moderna, ya que no le quita ni le resta a los mismos, sino que le suma más beneficios. De hecho, en varios países ya es una profesión muy reconocida para combatir los problemas del ritmo de vida del siglo XXI.

¿Cómo se usa la aromaterapia?

Estos aceites se pueden usar de distintas maneras, ya que lo más importante es lograr que los olores penetren el organismo para obtener un sinfín de beneficios que los aceites poseen. Entre sus formas de uso, están:

  • Inhalación: la base de la aromaterapia se trata de inhalar por completo los olores del aceite escogido, aunque también puede estar diluido en agua. O hacerlo mediante el vapor, de esta forma se tratan problemas respiratorios, en los pulmones, gripes, asma, sinusitis, entre otros.
  • Masajes: se usa el aceite directamente en la piel o mezclado con una loción de su preferencia, especialmente para dolencias musculares o en las articulaciones. Sin embargo, se deben realizar por un profesional para que la piel absorba correctamente todos los nutrientes de los mismos, logrando reducir o eliminar la dolencia.
  • Baños aromáticos: se llena la tina con agua caliente, el grado de calor dependerá de tu resistencia, se le agrega al agua unas gotas del aceite y te preparas para entrar a la tina para pasar unos minutos relajándote entre el agua y el olor del aceite. Este método es perfecto para la circulación de la sangre o problemas vasculares.
  • Cataplasmas: calientes o frías, dependiendo de la lesión muscular o problema en la piel. Deben ser realizadas por un experto en la materia y con el aceite correcto.

Recomendaciones para su uso

Como todo tratamiento, existen unas recomendaciones y precauciones que se deben tomar en cuenta antes de realizar la aromaterapia, ya que, como cualquier tratamiento, no todos lo pueden recibir por ciertas condiciones, las cuales te explico:

  • Para las mujeres embarazadas no se recomienda el uso de todos los aceites. Para saber cuáles son los mejores, se debe consultar a su médico y un aromaterapista profesional.
  • Las personas que sufren de ataques de epilepsia y condiciones crónicas deben consultar a fondo con el médico, debido a los distintos componentes de estos aceites.
  • Algunos de estos aceites usados en exceso pueden resultar tóxicos, además de que cada piel es distinta, por lo que es bueno realizar una pequeña prueba antes de aplicarlos para prevenir alergias.
  • Hay que tener mucho cuidado con partes sensibles del cuerpo como ojos y boca, los aceites no deberían entrar en contacto con ellos.
  • Muchos de estos aceites, por su composición química, pueden ser inflamables. Por eso se recomienda que estén en lugares secos y con una temperatura equilibrada.

La aromaterapia es un tratamiento con muchos beneficios, pero deben tener mucho cuidado al usarlos y consultar con expertos antes de someterse a cualquier forma de la terapia. Recuerden que cada persona puede reaccionar distinto a cada tratamiento.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria. ¡Transforma tu vida, un cambio a la vez!

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