5 razones para tomar colágeno, ¡tu piel te lo agradecerá!

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Empieza a tomar colágeno desde ya.

Empieza a tomar colágeno desde ya.

El colágeno es una sustancia producida por el organismo que ayuda a mantener en buen estado los huesos, tejidos y cartílagos. También es la responsable de la elasticidad y firmeza de toda la piel. Sin embargo, conforme vas entrando en años, la producción de colágeno se reduce, por lo que empiezan a aparecer las líneas de expresión y las arrugas.

Aunque, por estética, sea bueno tomar colágeno, resulta imprescindible para los músculos y las articulaciones, ya que durante tus 40 y 50, estos empiezan a perder fuerza y se pueden producir serias lesiones, por lo que empezar a beber complementos de colágeno es importante. Si este viene combinado con otros nutrientes, aumenta su efectividad.

Un dato importante: el colágeno se puede perder rápido si eres deportista. De hecho, el exceso de actividad física contribuye a que el organismo no tenga todo el colágeno que necesita; aunque estés en tus 20, si vives una vida de atleta deberás comenzar a tomar suplemento de colágeno lo más pronto, para prevenir lesiones.

Cinco razones para tomar colágeno

  1. Fortalecer los huesos: si estás en tus 30 o 40, es necesario que empieces a darle fuerza a tus huesos que van perdiendo su estructura con la edad. Tomar calcio no será suficiente, es mejor si lo combinas con colágeno.

  1. Ayuda a las articulaciones: los cartílagos que unen las distintas articulaciones y permiten la movilidad entre ellas, están compuestos por colágeno. Por eso es necesario que tomes un complemento del mismo para retrasar lo más que puedas dolores articulares, y cuando ya los poseas, el colágeno te ayudará a disminuir su intensidad.

  1. Duermes más: el colágeno no sólo mantiene en buen estado huesos, músculos, articulaciones y piel, sino que contribuye a la renovación de las células mientras dormimos; por esa razón, tomar un suplemento del mismo servirá para apoyar esta reparación, logrando un descanso profundo.

  1. Te sientes bien: sí, como lees. Al consumir colágeno, aumenta la energía muscular, lo que te permite realizar todas las actividades del día; además de sentirte bien por ese aumento de energía. Sumado a eso, el colágeno te ayuda combatir el estrés y adaptarte a situaciones difíciles.

  1. Reduce arrugas: cuando se va entrando en años, el cuerpo deja de producir varias sustancias entre las que se incluye el colágeno, de ahí que vayan apareciendo arrugas en el rostro y otros lugares. Aunque es imposible remover todas las arrugas, tomar un suplemento de colágeno ayuda a reducirlas y no hacerlas tan marcadas.

El colágeno es una excelente sustancia para el organismo en general, ya que, contrario a lo que muchas pensábamos, no es sólo para la piel, sino que músculos y huesos se benefician del mismo. Si quieres mantener una vida saludable, es bueno incluir un suplemento de colágeno junto a otros nutrientes para potenciar su efecto.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria. ¡Transforma tu vida, un cambio a la vez!

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