Conoce 5 métodos para limpiar y purificar tu organismo

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Limpiando y purificando el organismo

Aprende a limpiar tu organismo para sentirte mejor.

Mantener el cuerpo en buen estado implica dedicar tiempo para realizar distintas actividades saludables, que generen resultados. Sin embargo, la rutina que lleves a diario va creando una acumulación de desechos en el organismo, tanto por contacto externo como por los productos que ingieras.

Por eso, cada cierto tiempo debes limpiarlo de todos esos malos componentes para que lleves una vida saludable y sin complicaciones. Aunque, por supuesto, lo más recomendable es que consultes con tu doctor sobre el mejor curso de acción. Hoy te daré cinco recomendaciones para que aprendas a limpiar tu organismo.

Recuerda nunca entrar en dietas depurativas y limpiadoras sin conocer a profundidad todos sus efectos, y cualquier duda debe ser resuelta por profesionales, como tu doctor o nutricionista. Lo mejor siempre serán las dietas balanceadas; nunca te sometas a una dieta extrema simplemente porque quieres purificar tu organismo.

Cinco métodos sencillos para purificar tu organismo

Limón

Durante muchos años se ha discutido sobre todos los beneficios que posee esta fruta cítrica para tu organismo. Entre ellos, se puede destacar la purificación de tu cuerpo, simplemente bebiendo por las mañanas agua de limón. Por supuesto, no funciona con todas las personas, ya que debes estar pendiente si reaccionas de manera desfavorable al mismo. Si se mezcla con semillas de linaza molida, aumentarás sus efectos.

Betabel

Este vegetal de color fuerte es una de las principales fuentes de vitaminas y minerales; entre los mismos, ofrece: vitaminas B3, B6, C y betacaroteno; minerales como hierro, magnesio, zinc y calcio, que se necesitan para una buena desintoxicación que sea rápida. Al mismo tiempo, es poseedor de fibra que ayuda a la digestión, recogiendo todos los desperdicios y ayudando con su eliminación.

Ajo

Las propiedades del ajo son legendarias y atemporales, una dieta rica en ajo ofrece grandes beneficios al organismo. Tiene propiedades antivirales, antibióticas y antisépticas perfectas para purificar tu sistema, gracias a sus compuestos sulfúricos que reducen patógenos y eliminan mala toxinas.

Diente de león

Suena extraño, pero esta pequeña planta se está incluyendo en comidas, especialmente en distintos tipos de ensaladas, ya que además de dar un toque visual a los platos, posee una gran cantidad de minerales y fitonutrientes perfectos para limpiar y purificar tu sistema digestivo y el hígado, al mismo tiempo que los fortalece.

Epazote y ajenjo

Estas dos hierbas son mundialmente conocidas no sólo para bebidas aromáticas, sino que se han ido anexando a la dieta diaria, ya que poseen propiedades probióticas, previniendo el desarrollo de bacterias y microorganismos en el cuerpo. Comiendo regularmente una mezcla de las dos, lograrás purificar todos tus sistemas.

Purificando tu organismo con estos alimentos que fácilmente se pueden anexar a tu dieta, pasando a ser un hábito sencillo de adquirir, lograrás llevar una vida más saludable, evitarás sufrir del colon y estreñimiento. Sumado a esto, hasta peso perderás, ya que contribuyes a tener un metabolismo más acelerado.

Si quieres obtener más recomendaciones y tips, visita mis redes sociales y mi blog, allí encontrarás más información de utilidad para tu vida diaria. ¡Transforma tu vida, un cambio a la vez!

Mujer saludable
Aplicar estos métodos te hará sentir mejor.

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